西藏旅游攻略又來啦！今天小編要介紹的是杭州去西藏旅游的攻略，此篇攻略包含杭州去西藏選擇什么交通方式、杭州去西藏旅游景點(diǎn)和線路推薦、高原反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式、去西藏旅游需要注意的事項(xiàng)這四點(diǎn)，希望可以幫助到同樣喜愛西藏的你。

一、杭州去西藏旅游交通方式選擇

杭州去西藏旅游可以選擇飛機(jī)和火車這兩種交通方式，兩種交通方式各有所長(zhǎng)和不足。飛機(jī)進(jìn)藏耗時(shí)短，可以更快到達(dá)拉薩休息，但是飛機(jī)往外看到的風(fēng)景比較單一。火車進(jìn)藏耗時(shí)長(zhǎng)，但是沿路可以看到各種不一樣的景色。一般來說飛機(jī)票價(jià)格比火車票高，西藏旅游淡季（11月-次年4月）的時(shí)候飛機(jī)票會(huì)有很大的折扣，會(huì)和火車票差不多。

1、杭州去拉薩飛機(jī)。杭州去西藏拉薩有直達(dá)飛機(jī)，但票價(jià)較高，西藏旅游資金不是很充足的話可以選擇搭乘中轉(zhuǎn)航班去西藏。

杭州去拉薩直達(dá)航班：四川航空3U8775的飛機(jī)08:05從杭州蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)T3起飛，經(jīng)停重慶，14:45到達(dá)拉薩貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)，耗時(shí)6小時(shí)40分鐘，6月21日的機(jī)票價(jià)格為3310元，不含機(jī)建燃油費(fèi)。

杭州去拉薩中轉(zhuǎn)航班：中國(guó)國(guó)航CA1741的飛機(jī)07:45從杭州蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)T1起飛，10:35到達(dá)成都雙流國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2，在雙流機(jī)場(chǎng)停留2小時(shí)40分鐘，中國(guó)國(guó)航CA4112的飛機(jī)13:15從成都雙流機(jī)場(chǎng)T2起飛，15:40到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，全程耗時(shí)7小時(shí)55分鐘，6月21日的機(jī)票價(jià)格一共1180元，不含機(jī)建燃油費(fèi)。

2、杭州去拉薩火車。杭州去拉薩沒有直達(dá)火車，需要中轉(zhuǎn)。中轉(zhuǎn)地可以選擇上海、鄭州等地。

杭州去拉薩中轉(zhuǎn)火車：15:49在杭州東搭乘G7318次列車，17:19到達(dá)上海火車站，停留2小時(shí)49分鐘，20:08搭乘上海去拉薩的Z164次火車，第三天19:35到達(dá)拉薩火車站，全程耗時(shí)51小時(shí)46分鐘。G7318二等座88元，一等座141元，商務(wù)座265元；Z164硬座402.5元，硬臥793.5元，軟臥1262.5元，不建議選擇硬座，選擇硬臥可以好好的休息睡覺，長(zhǎng)時(shí)間的火車行程需要攜帶好食物補(bǔ)充體力。

二、杭州去西藏旅游景點(diǎn)和線路推薦

西藏必去的旅游景點(diǎn)有很多，沒有足夠多的時(shí)間一次性是游玩不到全部旅游景點(diǎn)的，在這里介紹西藏10個(gè)西藏必去的旅游景點(diǎn)。

1、布達(dá)拉宮   推薦指數(shù)：★★★★★

布達(dá)拉宮（藏文：??????），是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群，為國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)。

2、大昭寺    推薦指數(shù)： ★★★★★

大昭寺（Jokhang Temple），是一座藏傳佛教寺院，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，寺前終日香火繚繞，不管天氣如何永遠(yuǎn)都有著無數(shù)的朝拜者來此叩拜。

3、納木錯(cuò)    推薦指數(shù)： ★★★★★

納木錯(cuò)是西藏第二大湖泊，也是中國(guó)第三大的咸水湖，納木錯(cuò)最深處超過了120米，蓄水量768億立方米，是世界上海拔最高的大型湖泊。

4、羊卓雍錯(cuò)    推薦指數(shù)： ★★★★★

羊卓雍措（YamdrokTso），是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。

5、瑪旁雍錯(cuò)    推薦指數(shù)： ★★★★

瑪旁雍錯(cuò)與納木錯(cuò)、羊卓雍錯(cuò)一起被稱為西藏三大圣湖，是中國(guó)蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，為亞洲四大河流的發(fā)源地。

6、雅魯藏布大峽谷    推薦指數(shù)： ★★★★

雅魯藏布大峽谷全長(zhǎng)504.6千米，最深處6009米，平均深度2268米，是世界第一大峽谷，從墨脫縣甘登鄉(xiāng)多卡村往上，一直到米林縣派鎮(zhèn)加拉村，是雅魯藏布大峽谷無人區(qū)。

7、珠峰大本營(yíng)    推薦指數(shù)： ★★★★

珠峰大本營(yíng)是觀看珠峰核心區(qū)而設(shè)立的生活地帶，中國(guó)境內(nèi)有兩個(gè)，西坡大本營(yíng)在西藏自治區(qū)日喀則地區(qū)定日縣扎西宗鄉(xiāng)，東坡大本營(yíng)在定日縣曲當(dāng)鄉(xiāng)的嘎瑪溝地帶，去珠峰旅游并非是去珠峰，而是在珠峰大本營(yíng)這一片區(qū)域觀看珠穆朗瑪峰。

8、岡仁波齊    推薦指數(shù)： ★★★★★

岡仁波齊與梅里雪山、阿尼瑪卿山脈、青海玉樹的尕朵覺沃并稱藏傳佛教四大神山，是多個(gè)宗教中的神山，梵語里稱其為吉羅娑山，岡仁波齊峰北麓是印度河上游獅泉河的發(fā)源地。

9、南迦巴瓦峰    推薦指數(shù)： ★★★★

南迦巴瓦峰是中國(guó)西藏自治區(qū)林芝市最高的山，海拔7782米，南迦巴瓦峰峰體終年積雪，云霧繚繞，很少露出真面目，因此又被稱為“羞女峰”，能看到它真面目的人一定是最幸運(yùn)的人。

10、古格王朝遺址    推薦指數(shù)： ★★★★

古格王朝遺址從山頂?shù)缴侥_有300多米，有600多座房屋、佛塔和洞窟。另外還有5座保存較好的有寺廟、殿堂，寺內(nèi)殘留有泥塑佛像和壁畫，以及歷代吐蕃贊普和王子的畫像，遺址周圍散布鐵盔甲、馬甲、盾牌、箭鏃等遺物。

西藏有各式各樣的旅游線路，西藏旅游一周可以去到西藏拉薩和林芝地區(qū)，西藏旅游10天左右可以去到日喀則珠峰地區(qū)游玩，西藏旅游15天以上可以去阿里大北線走一趟，西藏旅游20天以上可以走一個(gè)21天深度環(huán)藏線路......

杭州去西藏旅游線路推薦：

* 拉薩-納木錯(cuò)-林芝-巴松措-雅魯藏布大峽谷6晚7日   2160/人

* 拉薩-林芝-巴松措-大峽谷-日喀則-珠峰9晚10日游   2880/人

* 日喀則-珠峰-岡仁波齊-瑪旁雍錯(cuò)-古格王朝-改則-洞措-尼瑪-班戈-納木錯(cuò)13日游（阿里大北線）   6160/人

* 拉薩-納木錯(cuò)-林芝-大峽谷-拉姆拉錯(cuò)-朗縣-澤當(dāng)-羊湖環(huán)線7晚8日游   3180/人

具體西藏旅游線路的選擇可以根據(jù)自身喜好和西藏旅游預(yù)算來決定，也可以聯(lián)系西藏旅行社的旅游規(guī)劃師為你定制專屬的旅游行程。給大家推薦一個(gè)專業(yè)的西藏旅游規(guī)劃師惠婭，聯(lián)系電話（13989-9889-95），有什么關(guān)于西藏旅游的問題都可以聯(lián)系她咨詢。

三、杭州去西藏旅游高原反應(yīng)應(yīng)對(duì)方式

1、什么是高原反應(yīng)？

百度百科對(duì)高原反應(yīng)的解釋為：高原反應(yīng)亦稱高原病、高山病，嚴(yán)格說是高原病的一種分型。是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。

2、高原反應(yīng)的癥狀：頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動(dòng)等可使頭痛減輕。高原病根據(jù)發(fā)病急緩分為急性、慢性兩大類,再根據(jù)低氧突出損害的器官系統(tǒng)進(jìn)行臨床分型。

3、高原反應(yīng)的預(yù)防：保持積極樂觀的心態(tài)，不要過分擔(dān)心高原反應(yīng)，過于緊張會(huì)增加身體的耗氧量反而更容易高反；進(jìn)藏前一周左右服用紅景天可以有效預(yù)防高原反應(yīng)；不要刻意鍛煉，進(jìn)藏前刻意鍛煉身體會(huì)增加身體的耗氧量，更容易高反，平常有鍛煉習(xí)慣的也應(yīng)該在進(jìn)藏前半個(gè)月停止鍛煉；在藏期間走路不要太快，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，吃飯不要太快，也不要吃得太飽，建議少食多餐；去到納木錯(cuò)、珠峰等高海拔地區(qū)攜帶氧氣瓶吸氧。

4、高原反應(yīng)的治療：高原反應(yīng)不是很嚴(yán)重的可以服用高原安、迪諾康膠囊、大株紅景天膠囊、高原康等抗高原反應(yīng)的藥物；嚴(yán)重的高原反應(yīng)（惡心嘔吐、暈倒等）應(yīng)該立即進(jìn)入醫(yī)院吸氧治療，轉(zhuǎn)至低海拔地區(qū)。

四、杭州去西藏旅游注意事項(xiàng)

許多游客去西藏旅游沒有做好攻略，一不小心就觸碰了西藏的風(fēng)俗禁忌；一些游客還被不正規(guī)的西藏旅游團(tuán)忽悠參加了購(gòu)物團(tuán)；或者是去西藏沒有做足準(zhǔn)備，等到了西藏發(fā)現(xiàn)很多需要的東西都沒有帶......

1、西藏旅游必備物品：護(hù)膚類：防曬霜、潤(rùn)唇膏、洗面奶、水乳霜、補(bǔ)水面膜；證件類：身份證、邊防證、銀行卡、學(xué)生證、殘疾證、軍人證、教師證等；高原反應(yīng)類可參考第三大點(diǎn)的介紹；衣物類：3套以上換洗內(nèi)衣褲、太陽鏡、太陽帽、雨衣、羽絨服、沖鋒衣、純棉襪子、方便行走的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)褲、保暖套裝。

2、選擇靠譜的西藏旅行社：證件齊全：《旅行社業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證》、《工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照》；簽訂旅游合同，旅游行程明細(xì)清楚；正規(guī)的西藏旅行社服務(wù)態(tài)度一般都很好，而且很專業(yè)，不會(huì)一問三不知；不要選擇超低價(jià)的西藏旅游團(tuán)，要么是購(gòu)物團(tuán)要么是拿了錢就刪除游客聯(lián)系方式的騙子。

3、西藏旅游風(fēng)俗禁忌：在藏族人的心里，在圣湖上釣魚和戲水是褻瀆神靈的行為；西藏各個(gè)地方都有著瑪尼堆，瑪尼堆是藏族人祈求吉祥如意的媒介，只能往上面放瑪尼石，不能帶走瑪尼石；進(jìn)入寺廟內(nèi)不能隨意觸摸佛像，翻越經(jīng)書，大聲喧嘩，吸煙等，也不能穿短裙和短褲進(jìn)入寺廟；藏族人不殺生，雖然吃牛羊肉，但不會(huì)親自宰殺，藏族人不吃驢肉、馬肉和狗肉，大部分地區(qū)也不吃魚肉。

杭州去西藏旅游攻略的介紹到此結(jié)束，等到人已不再奔忙，等到心也不再輕狂，我們就一起去西藏吧，去到西藏看不一樣的風(fēng)景，不一樣的人和事，也許就能夠釋懷所有悲傷，體諒世事無常......