問：從天津到西藏的火車要在哪里坐車？去西藏旅游需要注意些什么？十天時(shí)間在西藏應(yīng)該怎么玩？
答：經(jīng)過最新查詢，從天津目前沒有火車可以直接到達(dá)拉薩，如果想坐火車去拉薩，就需要先轉(zhuǎn)車去北京，從天津西乘坐C2660號列車，下午17:37出發(fā)，18：16抵達(dá)北京南，耗時(shí)39分鐘，無座和二等座需要54.5元。能到座票肯定選座票，花一樣的錢，肯定是怎么舒服怎么來。
接著在北京南換乘Z21號列車，晚上20:00出發(fā)，第三天中午12:30抵達(dá)拉薩，全程42小時(shí)53分鐘，其中硬座360元/張，硬臥720元/張，軟臥1144元/張，無座360元/張。建議選擇臥鋪，我之前有個(gè)朋友，從北京買了座票去拉薩，簡直是地獄般的歷程，臀部都要坐成八瓣了。
1，注意自己的身體，不要劇烈運(yùn)動。
我剛到拉薩的時(shí)候，下來飛機(jī)感覺自己身體挺好的，還以為是在內(nèi)地，小跑了幾步之后，才真正的感覺到了什么是高原，什么是高原氣候。不僅頭昏眼花，而且還感覺到胸悶氣短，如果不是朋友拿來氧氣瓶給我吸了幾口，真的感覺想要馬上回內(nèi)地。
所以不建議剛到拉薩的朋友在拉薩跑步，拉薩的海報(bào)在3600多米，這邊的氣壓相對于內(nèi)地要低不少，氧氣分子因?yàn)闅鈮旱脑颍鯕夂恐挥?2-16%（內(nèi)地是20%），雖然差的不多，但是足以讓你呼吸不暢。剛到拉薩的第一天，可以先去酒店好好休息，不要做劇烈運(yùn)動刺激自己的身體。
2，注意氣候變化，多帶點(diǎn)衣服，別感冒，做好防曬工作。
由于西藏出于我國高原地帶，各種各樣的奇特地形、地貌和高空空氣環(huán)流以及天氣系統(tǒng)的影響，也使得西藏形成了復(fù)雜多樣的獨(dú)特氣候。
總的來說，西藏地區(qū)，既有西北嚴(yán)寒凜冽，又有這東南溫暖濕潤的特點(diǎn)，并呈現(xiàn)出由東南向西北的帶狀更替，即：亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶；濕潤-半濕潤-半干旱-干旱；這些表現(xiàn)也反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。有句話說的好：一山有四季，全年不同景。說的就是西藏。
而除了總的趨向外，還有多種多樣的區(qū)域氣候以及明顯的垂直氣候帶。就其氣候總的說來，日照多，輻射強(qiáng)，晝夜溫差大，干濕分明，多夜雨。冬春干燥，多風(fēng)，氣壓低，氧氣含量較少。由于日照多，輻射強(qiáng)。在西藏，即使是在寒冷的冬季，白天的時(shí)候仍然是暖意融融，而到了晚間，溫度就會降至零下。
所以不管什么時(shí)候去拉薩，一定要注意帶一些厚衣服，白天可以穿少些，但到了晚上一定做好保暖，在高原地區(qū)最好是不要感冒，要不然即影響游玩體驗(yàn)，也影響心情。西藏日照強(qiáng)，防曬護(hù)膚用品可以多帶一些，防曬霜和防曬噴霧都可以帶好。
3，注意個(gè)人重要物件的攜帶。
在西藏，有很多地方都要檢查和登記，沒有身份證在西藏可以說是寸步難行。西藏有很多檢查站都要檢查身份證，位于西藏界內(nèi)。過檢查站的時(shí)候，每個(gè)人都要下車到檢查站里刷身份證才能通行，而且旁邊有人在旁邊看著。
必須一證一人、人證統(tǒng)一者才能通過。西藏的很多景點(diǎn)都要身份證才能進(jìn)，有時(shí)候連過馬路走地下通道也要身份證，住宿也要身份證。你能想到的地方幾乎都要拿出身份證，所以在西藏就算丟錢也不要弄丟身份證。
已知題主打算以火車作為進(jìn)藏的大交通方式，十天時(shí)間里就要先去掉兩天時(shí)間做進(jìn)藏大交通的準(zhǔn)備，當(dāng)然，還不知道題主打算坐飛機(jī)出藏還是坐火車，不過如果有預(yù)算的話，還是建議選飛機(jī)出藏，耗時(shí)較短，還能有更多時(shí)間拿去游玩。
題主除去往返西藏的交通，還有一周左右的游玩時(shí)間。七天的游玩時(shí)間可不長，西藏作為我國五大自治區(qū)之一，面積約占全國的八分之一，其中可游玩的景點(diǎn)分布不均，秀美的自然景點(diǎn)和宗教人文主要位于藏東南地區(qū)，而高原特有的荒原山脈景點(diǎn)，主要在藏西北地區(qū)。
七天游玩，建議題主把游玩重心放在藏東南地區(qū)，也就是拉薩，山南，林芝三地，距離相近，游玩便利。而日喀則，阿里，那曲這些地區(qū)，距離拉薩都比較遠(yuǎn)，要過去游玩一趟，沒有十天半月左右的時(shí)間可走不回來。而且這三個(gè)地區(qū)海拔都比較高，想去游玩還需要優(yōu)良的身體素質(zhì)支撐。
這里推薦一條不錯的西藏周游路線，大家可以拿去參考參考：
第一天：拉薩-魯朗林海-魯朗高山牧海（騎馬，射箭）。第二天：魯朗—雅尼國家濕地公園—雅魯藏布大峽谷—林芝。第三天：林芝/索松村—卡定溝—藏式村落—拉薩。第四天：拉薩-秀色才納/藏草宜生-雅魯藏布江風(fēng)光-圣湖羊湖-拉薩。第五天：拉薩—布達(dá)拉宮—大昭寺廣場—八廊街—拉薩。第六天：拉薩-納木錯-拉薩。
這也是我自己去西藏旅游的時(shí)候，游玩過的一條路線，我個(gè)人感覺是很不錯的，而且路線安排里面，特意把去林芝游玩的行程放在第一天開始，從低海拔景點(diǎn)慢慢向高海拔景點(diǎn)過渡游玩，也不用擔(dān)心自己的身體會出現(xiàn)高反不適的情況！
這條路線是拉薩青年旅行社的惠婭幫我規(guī)劃的：136 5954 2368，這是她的電話號碼，也是微信號。感興趣的朋友可以去加她問問。我當(dāng)初也是通過朋友介紹在她這里報(bào)團(tuán)的，暑假去西藏旅游的時(shí)候，搶不到火車票，還是惠婭請他們家的票務(wù)幫我免費(fèi)出票的！原價(jià)買的，根本不需要手續(xù)費(fèi)，很棒！
