問(wèn)：打算徒步去西藏，求攻略？

答：行走在318

成都—147KM—雅安—168KM—瀘定—49KM—康定—75KM—新都橋—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左貢—107KM—邦達(dá)—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉薩。

【上路須知】

1、初入高原者應(yīng)減少體力勞動(dòng)，以視適應(yīng)程度逐步增加勞動(dòng)量，高原的勞動(dòng)環(huán)境大多處于4000米以下，勞動(dòng)能力影響比平原要降低30%-50%，應(yīng)注意保暖，防止急性上呼吸道感染。

2、初入高原時(shí)應(yīng)多食碳水化合物，多種維生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部彌散能力，以便提高機(jī)體進(jìn)入高原的適應(yīng)能力，絕對(duì)禁止飲酒，高山病人入睡時(shí)應(yīng)最好采取半臥位，減少右心靜脈回流和肺毛細(xì)血管充血。

3、高原地區(qū)晝夜溫差大要注意保溫，高原地區(qū)氣候干燥，加強(qiáng)粘膜及皮膚的護(hù)理，防止皮膚干。

4、 七、八月份，走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機(jī)、器材及衣服、帳篷、睡袋等，都必須具有較強(qiáng)的防水性，不然損失巨大。

5、川藏線沿線的食物是兩頭便宜，中間貴，接近成都和拉薩的地區(qū)相對(duì)價(jià)格低一點(diǎn)，中段的地區(qū)由于交通不便運(yùn)費(fèi)高，物價(jià)高一點(diǎn)。

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