問：去西藏一個月前能鍛煉么？ 去西藏一個月前能慢跑么？以前晚上都在鍛煉，又聽說去前鍛煉會增加高反概率，求真相。
答：不要做劇烈運動，會增加身體的耗養(yǎng)量，反倒會不適應高原環(huán)境，以免到時候到西藏體力不夠 。
>>相關閱讀：初次進藏的驢友實用攻略
上一篇：高原反應是一種什么樣的體驗？ 下一篇：騎行去西藏之前要作哪方面的準備？
問：去西藏一個月前能鍛煉么？ 去西藏一個月前能慢跑么？以前晚上都在鍛煉，又聽說去前鍛煉會增加高反概率，求真相。
答：不要做劇烈運動，會增加身體的耗養(yǎng)量，反倒會不適應高原環(huán)境，以免到時候到西藏體力不夠 。
>>相關閱讀：初次進藏的驢友實用攻略
多年行業(yè)服務經驗 、始終專注做好一件事
不用辛苦看攻略、做預訂、查簽證資料
不止機票+酒店，幫你搞定一切
為你私人定制一次難忘的旅行
