問：之前去過西藏，但都是坐的火車，聽說做飛機進藏容易高反？但家人票已經買好了，退是不會退的，那么請問第一次坐飛機去拉薩需要注意什么？

答：感謝題主的邀請。關于坐火車進藏比坐飛機進藏好最高說法，是沒有任何科學事實做依據的。實際上你是否會發生高原反應，或者高原反應的輕重，是根據各人體質來的。有些人的高反可能就是一陣頭疼，沒幾天就能開心游玩；而有些人的高反可能是呼吸急促，得去醫院吸氧。高原反應是每個人初次進入高原地區，身體還沒來得及適應海拔太高的環境，產生的種種不適應。大多數人緩個兩三天都能適應好。

沒有必要去糾結飛機是否會讓人高反。注意以下幾點就好：

1. 可以提前一周服用紅景天，在出發前一定要休息好，放輕松，準備一個良好的心情。
2. 剛到拉薩的第一天，最好是花半天時間休整，可以提前預定酒店，躺到第二天再開始游玩也不錯。
3. 前幾天能不洗頭洗澡就不洗，主要是晝夜溫差大，洗澡又費體力，容易加劇高反或者感冒。高原地區很干燥，不那么勤快換洗身體也不會很黏膩。
4. 另外在高原游玩，建議別蹦跶得太厲害。每個人體質不一樣吧，我有個朋友在納木錯湖邊倒立，轉頭就送醫院。所以還是規勸大家，游玩有度。